Мозг, еда и эффективность: что говорит наука

Мозг, еда и эффективность:
что говорит наука

Дата 2 июля 2026 г.

Время 10:00–14:00

Место КУПНО.СТАРТ,
ул. Рождественская, д.17

3 500 ₽ стоимость участия

На тренинге ведущего программы «Чудо техники» на НТВ, врача и автора научно-популярных проектов о питании Сергея Малозёмова разберём, что говорят современные научные данные о влиянии еды и образа жизни на мозг, работоспособность и риск самых опасных болезней

Эксперт

Сергей Малозёмов

Дипломированный врач и один из самых узнаваемых популяризаторов науки в стране. Автор и ведущий научно-популярных программ НТВ «Чудо техники», «Еда живая и мёртвая» и цикла «Научные расследования Сергея Малозёмова», ведущий шоу стартапов «Идея на миллион». Окончил Челябинскую государственную медицинскую академию с отличием, прошёл интернатуру и ординатуру, много лет занимается темой доказательного подхода к здоровью, питанию и технологиям.

📺

Ведущий программ НТВ «Чудо техники» и «Еда живая и мёртвая»

📚

Автор бестселлеров «Еда живая и мёртвая» — тираж более 100 000 экземпляров

🏆

Лауреат профессиональных премий и финалист ТЭФИ

Программа тренинга

Что вы изучите и как это поможет вашему здоровью и эффективности

Жиры, сахара и клетчатка

Какие жиры, сахара и виды клетчатки помогают нам жить дольше и мыслить яснее, а какие повышают риски

Рацион для мозга

Как устроен рацион, который поддерживает память, концентрацию и устойчивость к стрессу

Продукты vs маркетинг

Какие продукты и привычки действительно улучшают настроение и личную эффективность, а где маркетинг обгоняет науку

БАДы: польза или трата денег?

Имеет ли смысл принимать БАДы, какие добавки имеют доказанную эффективность, а какие — пустая трата денег

Сон и движение

Сколько сна и движения (шагов, активности) достаточно среднему человеку, чтобы чувствовать себя бодро и долго сохранять здоровье

Ответы на ваши вопросы

Разбор индивидуальных ситуаций участников по рациону, привычкам и образу жизни

Регистрация на тренинг

Что вы получите от тренинга

Конкретные знания, инструменты и научно обоснованные рекомендации

Поймёте, как питание влияет на мозг

Как питание и базовые привычки реально влияют на мозг, память, внимание и риск болезней — без страшилок и модных диет, только на основе научных данных

Получите понятную схему питания

Какие продукты стоит добавить в рацион, от чего имеет смысл отказаться или сократить, как относиться к жирам, сахару и клетчатке

Разберётесь в БАДах и суперфудах

Какие добавки и «суперфуды» действительно полезны, а какие — просто маркетинг, научитесь экономить деньги и здоровье

Сформируете реалистичные правила

Правила сна, движения и режима дня, которые можно внедрить без радикальных изменений жизни

Набор готовых рекомендаций

Простые и проверенные рекомендации, которые можно начать применять уже на следующий день

Ответы на ваши вопросы

Разбор индивидуальных ситуаций по рациону и привычкам с ответами на ваши вопросы